QNT | QNT CREATINE |

Creatine wordt natuurlijk aangetroffen in het lichaam en kan worden verkregen door het consumeren van rood vlees. Ongeveer 95 % van de creatine in het lichaam bevindt zich in de skeletspiercellen. Creatine verhoogt de vorming van adenosinetrifosfaat (ATP) wat de chemische bron van energie is voor spiercontracties. Hierdoor kan creatine de prestatie verhogen van atleten die activiteiten uitoefenen waarvoor snelle uitbarstingen van energie nodig zijn zoals gewichtheffen en sprinten. Door creatine te gebruiken ter aanvulling van uw dieet, zullen je spieren meer creatine vasthouden wat aangetoond is om drastische verbeteringen in spier hypertrofie (grootte) en kracht te verkrijgen door het cel volume te vergroten. Een minimum dosis van 3 g per dag is wetenschappelijk bewezen effectief te zijn.